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生活筋力向上ゆっくりプログラム
【生活習慣病予防体操】

運動不足解消！自宅でゆっくり筋トレです。
[内容]
00:10〜 トレーニングのポイント説明
12:16〜 ウォーミングアップ
17:10〜 生活習慣病予防体操START

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生活筋力向上ゆっくりプログラム 生活習慣病予防体操 運動不足解消！自宅でゆっくり筋トレです。

ラウンドフィットネス
【自宅でできるトレーニング】

簡単なステップ運動で運動不足を解消していきましょう！音楽はついていないので、お好きな音楽とともにどうぞお試し下さい。
※どのような音楽が合うか、いろいろとお試しいただければと思います。

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ラウンドフィットネス【自宅でできるトレーニング】

おすすめレッスン

MON

16:00～16:45
16:45～17:45

Hip-Hop教室

MON

10:00～11:00

脂肪燃焼エアロビクス教室（託児付き）

TUE

14:00～15:00

らくラク水中運動教室（★Ａquabics★）

WED

14:00～15:00

はつらつ運動教室

WED

16:00～17:00
17:00～18:00

サッカー教室

FRI

17:00～18:00

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