10.05Sat
-
監督が怒ってはいけない大会(スワンドーム、東体育館)
柔剣道大会(準備)(スワンドーム、東体育館)
OMB(東体育館)
本日は駐車場が大変混雑することが予想されます。ご来場は公共交通機関をご利用ください。
RECOMMENDED LESSON 1おすすめのレッスン1
-
生活筋力向上ゆっくりプログラム
【生活習慣病予防体操】運動不足解消!自宅でゆっくり筋トレです。
[内容]
00:10〜 トレーニングのポイント説明
12:16〜 ウォーミングアップ
17:10〜 生活習慣病予防体操START
RECOMMENDED LESSON 2おすすめのレッスン2
-
ラウンドフィットネス
【自宅でできるトレーニング】簡単なステップ運動で運動不足を解消していきましょう!音楽はついていないので、お好きな音楽とともにどうぞお試し下さい。
※どのような音楽が合うか、いろいろとお試しいただければと思います。
- MON
-
16:00~16:45
16:45~17:45Hip-Hop教室
- MON
-
10:00~11:00
ベーシックエアロ教室(託児付き)
- TUE
-
14:00~15:00
らくラク水中運動教室(★Aquabics★)
- WED
-
14:00~15:00
はつらつ健康体操教室
- WED
-
16:00~17:00
17:00~18:00サッカー教室
- FRI
-
16:45〜17:45
体操教室